你是不是很纳闷

每天都刷牙2次

依旧有着牙菌斑和牙结石等各种问题？

那么除了天生牙齿基因问题之外

是不是还有哪里出了问题

原因就在于平时刷牙太敷衍了

刷牙时间不够，刷牙姿势不对

而且大家在刷牙的时候

基本都会用力贴紧牙齿刷牙

觉得这样才能更好的清洁牙齿

但是这种方式会造成牙齿的过度磨损

刷牙并不是时间越长用力越大就越好

    研究表明，科学刷牙时间应为2分钟、用力150克。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。刷牙习惯不当，待中年时，牙齿毛病都找上门，三天两头跑牙科诊所，还不如掌握正确的刷牙姿势，将你的口腔护理到位。牙齿没毛病，生活更舒坦。

    保护好牙齿，我们要掌握正确刷牙的顺序和方法。

一刷牙齿外表面

   将牙刷毛45度斜放在牙齿和牙龈交界处，做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿向上轻刷。

二刷牙齿咬合面

平握牙刷，力度适中地来回刷牙齿咬合面。左右两边上下排牙齿咬合面都要认真刷，清除牙齿缝隙污垢。

三刷牙齿内侧面

牙齿内侧也是细菌容易繁殖的地方，不能忽视。刷牙时把牙刷竖起来，轻柔地上下刷牙齿内表面。

四刷舌头表面

最后别忘了由内向外轻轻刷舌面。

      当然，刷好牙齿，保证口腔卫生和牙齿健康还离不开好的“清洁工具”牙刷。随着社会的发展，许多高科技和智能产品给我们的生活带来了极大地帮助和便利，普通牙刷的手动频率肯定比不上电动牙刷，想要从根源上清洁牙齿，第一步是丢掉手动牙刷，第二步换一把电动牙刷！博皓声波牙刷让你和错误的刷牙方式说bye-bye。